Các Bài Tập đau Vai Gáy Giảm đau Hiệu Quả Mà Bạn Có Thể Tập Tại Nhà Hoặc Cơ Quan

Các bài tập đau vai gáy giảm đau hiệu quả mà bạn có thể tập tại nhà hoặc cơ quan

Bệnh đau vai gáy là bệnh lý rất phổ biến đặc biệt đối với những người làm việc công sở hay sử dụng điện thoại hoặc máy tính thường xuyên. Đây là chủ đề mà rất nhiều bệnh nhân thường hay mắc phải và hỏi mình có bài tập nào giúp giảm đau không ? […]

15 Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Sau Khi Tháo Bột Nhằm Phục Hồi Chức Năng Cứng Khớp Cổ Tay

15 Bài tập vật lý trị liệu sau khi tháo bột nhằm phục hồi chức năng cứng khớp cổ tay

Thông thường khi mọi người bị gãy xương vùng bàn tay hay cẳng tay thì mọi người sẽ được bó bột từ 4 đến 6 tuần thì sau khoảng thời gian đó đa số mọi người sẽ gặp biến chứng cứng khớp cổ tay. Điều đó khiến mọi người không thể gập duỗi vùng cổ […]

Bài Tập Trị đau Vai (viêm Chu Vai:viêm Gân Cơ Chóp Xoay)

Bài tập trị đau vai (viêm chu vai/viêm gân cơ chóp xoay)

Bệnh đau vai hay còn gọi là viêm chu vai là bệnh lý rất phổ biến hiện nay, gặp phải ở nhiều đối tượng khác nhau. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau vai ( viêm chu vai) bắt nguồn từ hoạt động sinh hoạt đời thường, làm việc máy tính thường xuyên, sử […]

Bài Tập Chữa Cứng Khớp Khuỷu Tay Sau Bó Bột Hoặc Sau Phẫu Thuật

Bài tập chữa cứng khớp khuỷu tay sau bó bột hoặc sau phẫu thuật

Thông thường sau khi bó bột hoặc phẫu thuật ở phần cánh tay thì bệnh nhân phải bất động trong một khoảng thời gian nhất định điều này dẫn đến biến chứng cứng khớp khuỷu tay sau bó bột dẫn đến khó vận động trong sinh hoạt hằng ngày.  Dưới đây là một số bài […]

Các Bài Tập Chữa đau Khớp Gối Do Thoái Hoá Tại Nhà đơn Giản

Các bài tập chữa đau khớp gối do thoái hoá tại nhà đơn giản

Thoái hoá khớp gối là một trong những chứng bệnh ám ảnh đối với người cao tuổi, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Thoái hoá khớp gối làm cho chúng ta bị đau khớp gối khi vận động hay sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày. Chúng ta có một […]

Giảm đau Thần Kinh Toạ đơn Giản Tại Nhà

Giảm đau thần kinh toạ đơn giản tại nhà

Dây thần kinh toạ là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể kéo dài từ tuỷ sống đến hông và mặt sau của cẳng chân. Bệnh lý đau dây thần kinh toạ xảy ra khi dây thần kinh toạ bị tổn thương hay chèn ép. Bệnh lý đau dây thần kinh toạ có thể […]